乃东区(藏文：སྣེ་གདོང་རྫོང་།，藏语拼音：Nêdong Zong)，隶属于中华人民共和国西藏自治区山南市，位于西藏自治区中南部、冈底斯山南部、雅鲁藏布江中游，是山南市人民政府所在地。藏语中意思是“象鼻山尖前”。
汉武帝元朔二年(公元前127年)，部落酋长聂赤从今波密来到乃东雅砻地区后，被众人拥立为雅砻“蕃”部落首领，成为西藏历史上第一位赞普。
7世纪前期，吐蕃政权在今乃东昌珠一带兴起，乃东由沃茹雅砻千户管辖。吐蕃政权灭亡以后，末代赞普朗达玛之子沃松据约如以昌珠为据点，其后又成为沃松后裔所建的雅砻觉阿王统治中心。
南宋端平二年(1235年)，帕竹万户兴起后，乃东成为帕竹万户的中心地区，并建立了乃东哈鲁岗、卡多等庄园寺庙，以晋卡直接进行管辖。
元朝至正十三年(1353年)，设立乃东宗。
元朝至正十四年(1354年)起，乃东是帕竹地方政权的首府所在地。甘丹颇章地方政权时期，乃东的土地被西藏地方政府封赐、赠与三大领主。
清朝乾隆十六年(1751年)，噶厦政府建立，乃东隶属噶厦政府。
清朝乾隆五十八年(1793年)，噶厦政府设立乃东宗，在江北设温扎喀宗，并先后建相当宗级的宗、颇章晋、亚堆宗，其后又建泽当的嘎曲聂仓。
清朝宣统元年(1909年)，西藏地方政府在山南设立洛喀基巧，乃东宗、温扎喀宗仍属于宗级，其中乃东宗属一级宗，温扎喀宗属二级宗。
1956年，西藏自治区筹备委员会先后成立乃东宗和温宗办事处。
1959年3月，进行了民主改革，废宗晋制度，4月由乃东宗与温宗及原山南基巧办事处管辖的颇章、泽当、亚堆合并为乃东县，成立了中国共产党乃东县临时党委，5月5日乃东县人民政府正式成立，隶属山南专区(地区)管辖。
2016年2月，国务院批复同意撤销乃东县，设立乃东区，以原乃东县的行政区域为乃东区的行政区域。
昌珠寺位于乃东区昌珠镇雅砻河东南岸，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。莲花生和米拉日巴等高僧都在昌珠寺周围修行，其修行地遗址仍存，是佛教信徒朝拜的圣地。珍珠唐卡为昌珠寺镇寺之宝，所画的是坚期木尼额松像(观世音菩萨憩息图)。整个唐卡长2米，宽1.2米，耗费珍珠29026颗，另外镶嵌有钻石和各色宝石。国务院于1961年3月4日正式公布，昌珠寺为全国第一批重点文物保护单位之一。
雍布拉康坐落在泽当镇东南约5公里的扎西次日山上，是西藏最早的宫殿。雍布拉康已有2100多年的历史，3层建筑。一层的前半部为门厅，面积33平方米，门厅处是一个带檐的小平台。后半部是佛殿，供奉松赞干布、文成公主等塑像。第二层亦分前后两部分，前半部分为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。五世达赖喇嘛时在碉楼的顶部加盖了四角攒尖式金顶。雍布拉康除部分僧房外，还有一间曾供历代达赖喇嘛来此礼佛时居住的卧室。
拉香布大雪山
拉香布大雪山海拔6835.8米，终年积雪，雄居于区境南部与隆子县相连，传说其山神形似面目颇凶的牦牛，为西藏四大神山之首，代表牦牛图腾，为雅砻河主要水源。区府西侧4公里处的西扎由海拔4585米亦为乃东，乃至全藏之圣山，莲花生曾在此山修行。为赤松德赞时期的三大修道处之一。区府后面东侧之贡布日山，海拔4472米，也为西藏之圣山，猴子变人的传说就发生在这里。
雅拉香布风情园
雅拉香布风情园坐落与乃东区昌珠镇，距离泽当3公里，2001年8月开工建设，该风情园规划设计，体现了山南“民族之源、文化之宗”。
