渣央宗溶洞位于西藏山南地区扎囊县的阿扎乡，从扎囊县羊嘎渡口乘船横渡雅鲁藏布江到北岸，再坐车往北 行10千米就可以眺望到正北偏西苍劲挺拔的渣央宗山了。另外，从桑耶镇汽车站也有直达阿扎乡的汽车。
扎央宗山海拔约4500米，晚秋之季，山间的泉水汇成小溪哗哗向山下流去，在陡峭的山间不断形成一个个小小的瀑布，两边的山坡上长满了郁郁葱葱的野玫瑰、刺桃、毛桃等小树，它们当中很多都是高原上稀有的植物。有的树花开的正艳，有的已经结果，赤橙黄绿加上蓝天白云的衬托，把高大的渣央宗装扮的秀丽多姿。虔诚的佛教徒在路边垒起小玛尼堆，它象路标一样，引导着人们前行。如果走累了，就喝一口甘甜的泉水，吃一颗野果，躺在路旁绿茵茵的草坪上，望着山坡上一群笨拙可爱的雪鸡，还有从眼前一闪而过的草坪的野兔，同时聆听着群鸟欢快的歌唱，会不知不觉地到达渣央宗溶洞。
溶洞共有三个洞口。洞口皆向南，其中两个洞里面是相通的。
相传这里以前是高僧莲花生修行过的地方。
靠东的洞口较大，洞深12米，宽11米，高约15米，洞内面积约有100多平方米。
从扎囊县羊嘎渡口乘船横渡雅鲁藏布江到北岸，再坐车往北 行10千米就可以眺望到正北偏西苍劲挺拔的渣央宗山了。另外，从桑耶镇汽车站也有直达阿扎乡的汽车。